さらに成長

今日も朝病院🏥☀️

スローペースながらも卵が成長していました🥺

これでやっとスタートラインみたいな気持ち⤴︎⤴︎

先々月も排卵したけど、先月はだめでした。

今月もうまくいきそう☺️

もうね、良いと言われることはなんでもやってます💦

☑️葉酸、ミトコンドリア、マイタケオールのサプリ

☑️簡易お灸

☑️アロマ

☑️アマニ油

☑️リンゴ酢

☑️軽い運動

これほぼ毎日🏋️

でもこれだからこんなにやってるのに！

と思ってしまうのかな😏

結果は期待しすぎず気長に待とう🌲

続けたいこと

体も心も健康的になることが今のわたしの一番の目標です👐

もともと本は全く読まず色んなことに

無知な人間なのですが😅

最近は読書がストレス軽減にもつながるとしってから出来るだけ読むようにしてます。

そこで、この間樺沢紫苑さんの毎日を楽しめる人の考え方という本を読みました。

そこで朝の散歩の重要性を知りました😺

毎日を楽しく生きるためには脳内のセロトニンというホルモンがすごく大切とのこと！

朝の散歩はセロトニンを活性化させるそうです。

もともと朝は本当に苦手でした、、

いつも夜寝付きが悪いため寝起きがわるく、過食症になったときも原因のひとつだったかもしれません。

でも今は毎日朝１５分ほど歩くようになり始めて夜すぐ眠れるようになりました😽

この調子で続けていきたい✨✨

新たなお友達

わたしは人見知りで人間関係の構築が苦手なのですが、結婚して２年前に上京して会社と家の往復でなかなか近くに友達がつくれませんでした。。

なにか変えたいーーと思って

初めてマッチングアプリに登録しました🤣

🚻の出会いだけではなく女性のお友達専用アプリ👧

中には女性に扮した男のひともいるらしい💦

慎重に絡んでいこうと思ってます👀

卵が育ってきた

３年前に過食嘔吐になったとき、生理がとまりました。

やっぱり栄養が足りてなかったり嘔吐することへの体の負担や、過食のときの血糖値の乱高下によって排卵が止まっちゃったりするらしいです😢

その影響でいまだに自ら排卵が難しく卵自体が育たない状況です。

女性ホルモンの注射と薬でなんとか育ててるかんじです。

先月、過食嘔吐が再発したときに卵が育たなくなってしまってリセットしました。

それで今日今月の様子をみてもらったのですが、、🏥

なんと、ちゃんと成長してました🥲

普通のひとからしたら当たり前のことなのですが、、🥲

うれしかった！

それなのに夜に過食衝動が出てしまい、、、

でも大丈夫！

治ると信じて寝ます。

引き続きホルモン注射

昨日は引き続き不妊治療の中の女性ホルモンの注射を打ちました💉

この間摂食障害の再発を先生に報告してから初めての注射でした。

先生には会わず看護師さんに注射していただくのですが、

その看護師さんが本当に優しくて、、、

ストレスの発散がうまくできず、摂食障害になることは誰にでもありえるといって共感してくれました。

長くは話していませんが、そういっていただけただけでも本当に心が救われました。。

摂食障害は自分で気づいても本当に人に相談しにくく、いえないことで更に罪悪感になりまたそれがストレス→過食→罪悪感の繰り返して本当に悪循環になるものだと思います。

病院で再発報告してからはまだ一度も過食嘔吐してない！

これからのわたしに過食は必要ない🥲！

そう考えようと思って

毎日朝１５分ほど散歩するようにしました！

朝散歩することによってセロトニンという食欲をコントロールするホルモンが出るそうです。

過食嘔吐はあくまでメンタルの問題なので食欲だけではないのですが、お腹が空きすぎて過食のきっかけになることを軽減する効果はあると思ってます✌️

頑張れ自分💪

二日め

実は昨日、不妊治療の病院で摂食障害が再発してしまったなら万が一子供ができた時に子供に害が出てしまう可能性があるため治療は継続できないと言われてしまいました。

そこで改めてハッとしました。

頭の中では分かっていたつもりでも改めてお医者さんの口からそういわれると

自分自身変わらないと、、、！

と再確認しました。

先生には過食嘔吐しないように頑張るのでなんとか治療を続けてほしいと懇願しました😢

そこで新しい変化が必要と思い、このブログを始めてみました🤣

摂食障害になるタイプって完璧主義、白黒思考のひとが多いらしいです。

私もまんまその中の1人🥹

なので、まずはこのブログを出来るだけ続けること。

何に対しても1%くらいしか出来なくても受け入れること。

夜過食することが多かったので夜は早めに寝ること！！

これで行きたいと思います☺️

• 今日も過食してない！自分偉い👏

はじめまして

わたしは都内某所に住むアラサー既婚👩です。

３年前から禁煙とダイエットをきっかけに摂食障害（過食嘔吐）になってしまいました。

病院に通ったり身内に相談してみたり、本を読んでみたり色々試しましたが治らずずっと悩んでいました。

ですが、半年ほど前に妊娠したかも？と思ったことをきっかけにほぼ毎日してた過食嘔吐がぴたりと止まりました。

結果的には妊娠していないどころか、体も妊娠しにくい状態になっていたので不妊治療を始めました。

それから5ヶ月ほどは過食がとまっていました。

ただ、完治が難しい病気といわれてることは知っていたので治ったわけではないと心の中で思っていました。

約1ヶ月ほど前に仕事やうまくいかない妊活のストレスで過食嘔吐が再発してしまいました。

案の定体はもっと妊娠しにくくなってしまっていて、今はクロミッドというお薬とuFSH注用あすかという女性ホルモンの注射で不妊治療を継続しています。

本来は再発した時点で不妊治療を進めるのがあまりよくないことはわかってるのですが、どうしても妊娠したいので、摂食障害を断ち切りたいのと治療の記録を残しておきたいと思いブログを開設しました！！

ブログは初めてなのでわからないことだらけです🥲

できるだけ前向きに毎日生きたい！

まずはブログを毎日続けることをがんばっていきます💪